Что такое полярная ночь
Полярная ночь – это длительный период темноты, когда солнце не поднимается из-за горизонта более суток и нет дневного света. Это явление наблюдалось в полярных регионах, расположенных к северу от Полярного круга и к югу от Юга.
Полярная ночь не обязательно означает полную темноту на все 24 часа, но главная особенность в том, что солнце почти никогда не всходит. Полярный день длится всего пару часов, а то и меньше. При этом диск Солнца лишь частично выкатывается за поверхность Земли или вообще не проявляется.
Разные виды полярных ночей
Если человек находится вблизи Полярного круга, весь его день будет состоять из сумерек (астрономических, навигационных или гражданских). Следовательно, существует гражданская полярная ночь, навигационная полярная ночь, астрономическая полярная ночь и полная полярная ночь — в этот период не наступает даже сумерек.
Гражданскую полярную ночь можно наблюдать на широтах до 72°33′ соответственно в северном и южном полушариях. В полдень видимость улучшается, можно ненадолго обойтись без дополнительного освещения, но солнце так и не всходит. День с такой полярной ночью часто называют «темным». Большинство крупных городов, расположенных за Полярным кругом, находятся в зоне действия гражданской полярной ночи.
В более северных районах, между 72°33′ и 78°33′, самая высокая кульминация Солнца — морские сумерки. В России в этих широтах находится остров Диксон и поселок Баренцбург на архипелаге Шпицберген. В полдень можно заметить лишь небольшое просветление неба на фоне солнца. В этот период искусственное освещение в городах и поселках работает круглосуточно.
Между 78°33′ и 84°33′ широты высшая кульминация Солнца — астрономические сумерки, когда нет даже намека на какое-либо «просветление». Такую полярную ночь могут наблюдать жители самого северного населенного пункта мира — канадской деревни Алерт.
Где в России бывает полярная ночь
Многие уверены, что во всех городах севернее Петербурга полярная ночь – обычное явление. На самом деле настоящая полярная ночь происходит за Полярным кругом, который находится на 67°24′ северной широты.
Природное явление ежегодно наблюдают жители Кольского полуострова – в Апатитах (67°34′), Кировске (67°37′), Ковдоре (67°34′), Кольском (68°53′), Мончегорске (67°34′).). °56′), Оленегорск (68°09′), Заполярный (69°25′), Североморск (69°04′), Полярный (69°12′) и Мурманск (68°58′).
К ним относятся также жители городов Билибино (68°03′), Верхоянск (67°33′), Воркута (67°30′), Гаджиево (69°15′), Дудинка (69°24′), Заозерск счастливчик (69°24′), Игарка (67°28′), Нарьян-Мар (67°38′), Норильск (69°21′), Островной (68°03′), Певек (69°42′), Снежногорск (69°12′) и Среднеколымск (67°27′).
В других городах России полярная ночь не бывает или ограничивается очень коротким временем, когда солнце всходит и сразу заходит за горизонт.
Где в России самая длинная полярная ночь
Продолжительность полярной ночи везде разная. На широте Полярного круга (66°33′) оно длится всего два дня, а на Северном полюсе – шесть месяцев. Из континентальных поселений России самая длинная полярная ночь наблюдается в поселке Диксон на севере Красноярского края (80 дней). В якутском поселке Тикси он длится около 67 дней, на Чукотке Певек — 50, в Норильске — 45, в Мурманске — 40, в Нарьян-Маре — 25, в Воркуте — 11 дней.
Как полярная ночь влияет на здоровье
Многие учёные утверждают, что сколько бы человек ни прожил на крайнем севере, к полярной ночи невозможно привыкнуть. Реакцией на это природное явление может быть эмоциональное возбуждение (или наоборот, вялость и сонливость), снижение иммунитета, чувствительность к переменам погоды, перепады настроения и обострение хронических заболеваний.
Чтобы минимизировать риск этого, врачи рекомендуют спать не менее восьми часов, стараясь при этом ложиться в одно и то же время.
«Во время сна вырабатывается мелатонин – гормон сна. Мелатонин способен восстанавливать клетки, приводить их в тонус, что способствует повышению иммунитета. Его дефицит приводит к нарушению циркадного ритма – колебаний биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи ночи», — пояснила она в беседе с «АиФ» неврологом Ольгой Сазоновой.
Доктор также посоветовал мне беспокоиться о серотонине, одном из важнейших нейромедиаторов в нашем организме, который еще называют гормоном хорошего настроения.
Чтобы вырабатывался серотонин, нужно давать себе легкую физическую нагрузку, не забывать о прогулках на свежем воздухе и не выключать свет в комнате, даже если вы ее покидаете.
Вы также можете купить лампу «искусственное солнце» — светотерапия с ее помощью поднимает настроение, стимулирует процессы регенерации в организме, положительно влияет на кровоток, снимает воспаления и оказывает общеукрепляющее действие.
Где бывают полярные ночи
Линия, за которой зимой начинается полярная ночь, проходит по широте 66°33′ — это Полярный круг. В разных частях света полярная ночь длится и длится по-разному. Чем выше широта, тем дольше.
В мире много мест, где наступает полярная ночь. Но больше всего в России. Природное явление ежегодно наблюдают жители следующих населенных пунктов: Апатиты (67°34′), Билибино (68°03′), Верхоянск (67°33′), Воркута (67°30′), Гаджиево (69°15′).), Дудинка (69°24′), Заозерск (69°24′), Заполярный (69°25′), Игарка (67°28′), Кировск (67°37′), Ковдор (67°34′), Кольское (68°53′), Мончегорск (67°56′), Мурманск (68°58′), Нарьян-Мар (67°38′), Норильск (69°21′), Оленегорск (68°09′), Островной (68°03′), Певек (69°42′), Полярный (69°12′), Североморск (69°04′), Снежногорск (69°12′) и Среднеколымск (67°27′).
Полярные ночи бывают и в Норвегии, в городах Альта (69°59′), Киркенес (69°44′), Лонгйирбюен (78°13′), Тромсё (69°39′), Хаммерфест (70°40′) и Хоннингсвог (70°59′).
В США полярную ночь можно увидеть в Уткиагвике (71°18′), городе на Аляске. Он считается самым северным поселением Америки. А самый северный город Швеции — город Кируна (67°51′). Он расположен в шведской Лапландии. В Финляндии полярная ночь проходит в городе Рованиеми, а в Канаде – в деревне Алерт, самом северном населенном пункте мира.
Какие продукты полезны в период полярных ночей
Полярная ночь – сложный период для любого человека. Чтобы поддержать себя и избежать апатии и усталости, необходимо следовать рекомендациям специалистов и соблюдать определенные правила:
- в этот период можно увеличить калорийность еды; Лучше употреблять сложные углеводы – макароны, различные крупы, семечки и орехи;
- ограничьте себя в сладостях и рафинированных продуктах, они очень быстро перевариваются, что приводит к перееданию;
- для поддержания иммунитета и восполнения запасов витамина Д в рационе должны присутствовать белки – жирная рыба, печень, мясо, яйца;
- ешьте больше овощей и фруктов (в том числе замороженных), особенно полезны северные ягоды – брусника, шелковица, черника;
- в период наступления полярной ночи в пищу необходимо добавлять свежий лук и чеснок; они не только обладают антибактериальными свойствами, но и улучшают пищеварение.
Сколько длится полярная ночь
Самая короткая полярная ночь длится чуть менее двух суток, а самая длинная – более полугода, приходясь только на полюсах. На Северном полюсе полярная ночь длится 174 дня – с 25 сентября по 17 марта.
На широте около 80° полярная ночь длится около трёх месяцев с 21 октября по 20 февраля. Это регионы, расположенные вблизи полярных широт.
Полярная ночь в Мурманске обычно длится всего около месяца – примерно со 2 декабря по 11 января. Обычно это гражданская полярная ночь с пятичасовыми сумерками. 22 декабря в регионе отмечается зимнее солнцестояние и пик полярной ночи. В этот день наблюдаются самые темные сумерки. В Норильске сумерки длятся даже меньше, чем обычно в Мурманске – менее 5 часов. Там полярная ночь длится с 30 ноября по 13 января.
Полярная ночь на других планетах
В Солнечной системе полярная ночь, похожая на земную, существует на Марсе, Сатурне и Нептуне.
На Меркурии это явление наблюдается только вблизи полюсов планеты (1°31′), так как его ось наклонена всего на 2°11′, а видимый радиус солнечного диска равен 40′. Однако благодаря дифракции света, небольшому радиусу и сложному рельефу поверхности можно увидеть верхний край солнечного диска с относительно небольшой высоты даже в полярной области.
Поэтому на Меркурии находится множество пиков вечного света, так красиво называются точки на поверхности любого тела внутри Солнечной системы, всегда освещаемые Солнцем, за исключением солнечных затмений других небесных тел.
На Венере, где освещенность повсюду только сумеречная из-за плотной атмосферы и солнечный диск никогда и нигде не виден с поверхности, полярная ночь как таковая отсутствует вообще, а в приполярных областях небо всегда почти одинаковой яркости. — можно сказать, что там вечная белая ночь. Аналогичная картина наблюдалась и на Юпитере.
На Уране, ось вращения которого лежит почти в плоскости эклиптики, полярная ночь охватит почти все полушарие планеты, обращенное от Солнца.
Читайте также: Природные экосистемы — примеры, описание и фото